Онлайн-курс
«Йога КУЛЬТ»
- Фундаментальные принципы Ха-Тха Йоги для совершенствования тела.
- Всем, кто желает начать заниматься Йогой с гарантией безопасности и скорого прогресса по силе и гибкости.
- Полное руководство по освоению Хатха Йоги от нуля до продвинутого уровня.
- Адаптивность - доступно для любого уровня подготовки. Асаны в системе от простого к сложному
- Удобство - курс в записи. Доступ к Урокам 24/7, вы сами планируете время занятий
- Системность - ясная подача материала по шагам
За 7 недель вы узнаете :
ВСЕ и обо ВСЕХ видах Асан
Базовые Асаны, их вариации по уровням сложности. Логику построения форм тела, технику отстроек и основы безопасности
Логику построения занятий Йогой
Освоите практику Йоги или выйдете на новый уровень развития. Методы видения сути Асан.
Прикладную анатомию и биомеханику Йоги
Познакомитесь со своим телом на чувственном уровне.
Узнаете свои сильные /слабые стороны.
Особенности своей анатомии.
Свои исходные Уровни сложности в разных направлениях подвижности
Что вас ждет?
- 7 недель интенсивной теории и практики
- Пошагово осваиваем систему Йоги под руководством Светланы Быковской
- Обратная связь и индивидуальная работа с учеником
- 7 сессий. 7 вебинаров. 47 видео - уроков
- Доступ к Урокам навсегда
Программа "Йога Культ" ориентирована на людей с любым уровнем физической подготовки - все Асаны и Виньясы даются в варианте от 0 до максимума по уровню сложности.
Моя задача - провести вас ПРЯМОЙ и понятной дорогой к развитию гибкости и силы вашего тела.
Дать набор ясных и эффективных инструментов - ключей к телу и научить ими пользоваться.
Курс для вас, если вы:
- преподаватель Йоги и хотите развития в профессии
- не знаете, с чего начать заниматься Йогой
- Хотите понимать Асаны по их сути и составлять последовательности под свои задачи.
- Убрать тупиковое мышление - "Асаны стоя, сидя, лежа".
- хотите понимать и влиять на состояние своего тела -лечить ОДА, укреплять и делать гибким и красивым.
- «Застряли» и не знаете, как прогрессировать в практике Йоги
Курс не для вас, если
- Имеете серьезные отклонения здоровья.
- Ждете "волшебную таблетку". Ваше тело- зона вашей ответсвенности. Бездействие или Действие в отношении своего тела - личный выбор каждого.
- Не готовы исследовать свое тело самостоятельно. Я не смогу сесть за вас в шпагат или встать на голову. Это индивидуальная работа каждого.
- Не готовы выделить 6-8 часов в неделю на освоение теории и практики.
"Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день.
Научи человека ловить рыбу, и он будет сыт всю жизнь".
Цель программы- научить вас "ловить рыбу". Курс предполагает обратную связь от меня, потому что моя цель- не просто обеспечить вас учебными материалами, а помочь их освоить и закрепить на практике.
В обучение входят ИНДИВИДУАЛЬНОЕ общение на Уроках и Вебинарах. Возможность задать вопросы в реальном времени.
Курс ИНТЕНСИВНЫЙ будьте готовы к АКТИВНЫМ действиям и планируйте выделить достаточно времени для практики.
Самостоятельную практику ЙОГИ трудно сбалансировать без специальных знаний.
Какие- то Асаны получаются легко и потому выполняются регулярно, какие- то кажутся за гранью возможного.
Практика происходит в лучшем случае по принципу: Асаны стоя, сидя, лежа.
Или: "О, помню эту Асану! А сделаю эту Асану".
Что исключает понимание воздействия на тело и энергопотоки.
И оставляет большой вопрос целесообразности практики, как всестороннем, равномерном развитии всех направлений подвижности тела.
Это происходит из-за отсутствия знаний техники отстроек Асан и полной системы понимания видов Асан, их эволюции по уровням сложности и взаимосвязи с мышечными группами.
Вы удивитесь, насколько эти знания структурированы и логичны в системе Универсальной Йоги!
Программа курса (кликните название, чтобы развернуть Блок)
Бонус Урок 1
Йога в период цикла и беременности- основы
Бонус Урок 2
Тренинг "Наули с нуля"
Бонус Урок 3
Эффективные Шпагаты
В результате курса вы:
- Узнаете свои сильные и слабые стороны тела и поймете, как с ними эффективно работать.
- Научитесь понимать суть Асан
- Научитесь составлять свои последовательности Асан или грамотно выбирать видео-уроки, преподавателей.
- Узнаете прямой путь к глубине ощущений и прогрессу в Асанах
- Получите Архив знаний, который будет "распаковываться" в вас еще долгое время после курса
01
01
Я полностью сопровождаю вашу практику и предоставляю рекомендации лично для вас. Задаю векторы развития для вашей практики.
К каждой теме вы переходите только после того, как покажете, что освоили предыдущую.
02
02
Позабочусь о том, чтобы вы умели пользоваться полученными инструментами, понимали зачем, как и когда их применять.
03
03
Ваше тело со временем будет развиваться, а полученные "ключи" останутся и послужат для перехода по уровням сложности практики.
Начав заниматься Йогой с нуля с помощью курса «Йога КУЛЬТ» в дальнейшем вы освоите шпагаты, глубокие прогибы и другие сложные Асаны.
Обо мне
Я Светлана Быковская, преподаватель Хатха Йоги.
Международный сертификат преподавателя Йоги 2 уровня RYS300 USA Yoga Alliance 2015
Автор методологии ЙОГА КУЛЬТ по освоению Йоги с нуля.
Более 15 лет опыта практики Йоги: уникальные наработки, авторские методики
Автор женского онлайн - клуба мягкой Йоги "Чувство Жизни"
Ученица А.В Лаппы - проявленного мастера Йоги современности: уникальные, универсальные, системообразующие методы работы на уровне всех оболочек тела.
Целостное понимание ХатХа- Йоги, как науки.
Как проходит онлайн обучение ?
01
01
Все обучение и наше с вами общение происходит в 1-ом месте - на специальной, удобной платформе.
02
02
После оплаты вам открывается личный кабинет с доступом к Урокам и Вебинарам, там же обсуждаем ваши задания и вопросы Тет-а-Тет.
03
03
Каждая неделя содержит 1 объемный Урок: Теория и Видео-практикумы + 3 видео-урока для практики Йоги на неделю.
Уроки доступны вам в режиме 24/7
04
04
Всю неделю вы осваиваете теорию, практикуете Йогу, готовите и отправляете мне Домашнее задание Урока там же на платформе (или видео на почту / в месенджер)
05
05
Я разбираю ваш отчет по домашнему заданию (тексты, фото, видео,) закрепляем корректные паттерны движений.
06
06
Курс построен так, что работает только в совокупности: теория + практика + вэбинары.
Интенсивность курса нарастает стремительно, ВАЖНО изучать теорию, осваивать практику и сдавать Задания своевременно.
07
07
Курс Интенсивный, после вы можете составить свой режим занятий с комфортным для вас темпом и интенсивностью.
> 14 лет
личной практики.
0 травм
на моих занятиях
70% учеников
выполняют задания и проходят курс до конца.
... ваш курс просто перевернул мою жизнь, причём очень сильно. Именно с него я начала осознавать, развиваться и идти к себе и эту лавину уже не остановить. Вы очень многое для меня сделали, работа на физике, понимание физики дало такой огромный толчок в развитие осознанности. Честно говоря, я даже в шоке от этого. ..это просто бесценно для меня.
Благодаря вам я открыла для себя свой путь, путь йоги, путь помощи людям через неё. Словами не выразить всего, спасибо вам огромное.
Программа курса превзошла вообще все ожидания. Решила вступить в Йога Культ исключительно за разъяснением по составлению последовательностей, а по итогу получила море ценной информации, которую если где и разглашают, то только на секретных йоговских тичерс-курсах))и то не на каждых.
Могу с уверенностью сказать, что после проработки первого же урока и получения вашей обратной связи, я уже поняла, что окупила сполна всё до копейки. До сих пор в голове не укладывается как вы, находясь так далеко, так ловко по видео замечаете мельчайшие детали! Это определённо талант и проявление вашего искусства. В практике прогресс в первую очередь эмоциональный. После прохождения всего курса стала понятна биомеханика процессов и прямая взаимосвязь физического и меняльного :). Ощущения от растяжки стали граничить не с пытками(как было до курса), а с УДОВОЛЬСТВИЕМ.
На первом прохождений уроков прогресса в Асанах ощутимого не было, но это больше моя вина, с такой чудесной погодой невероятно трудно было соблюдать регулярность))) Зато сейчас занимаюсь по урокам курса второй раз, перелистываю лекции и постоянно подчеркиваю для себя все новые и новые моменты. Кстати, вот еще один аргумент в пользу того, что цена на курс даже немного занижена. Иметь в свободном доступе такой мануал к собственному телу- бесценно. По нюансам, может быть немного интенсивный темп, не всегда успевала пройти лекцию и все три тренировки за неделю+ вебинар. Но при этом, вы чутко ведёте подзапоздавших товарищей вроде меня :) :) :) Подитожу весь этот пост любви. Вы настоящий профессионал своего дела. Светлая энергетика чувствуется даже сквозь монитор! И здорово, что вы так щедро делитесь знаниями! Поэтому надеюсь, что мои лучи добра до вас доберутся через виртуальную сеточку :)
Мне очень понравился курс "Универсальной йоги"! В этом курсе все собрано воедино, я очень люблю такой подход, когда рассматривается тело, как целостная система, а не как отдельные органы, мышц и проч.
В этом курсе можно узнать о всех направлениях подвижности, как проработать суставы и позвоночник, и самое главное - как обезопасить себя при выполнении асан.
Еще мне очень понравилось то, что идет проработка и рук и плечевого пояса, что на практических занятиях хатха йоги в группе мы не выполняли.
Этот курс позволил развить гибкость, силу, выносливость, что касаемо тела, но и в жизни также будут происходить изменения за счет телесных изменений, ведь это взаимосвязанные процессы.
Так что от всей души благодарю за данный курс!
Добрый вечер Светлана!
Вот прошло чуть более двух лет с курса ЙогаКульт и сейчас я смело могу сказать о тех изменениях, что принёс Ваш курс в мою жизнь.
Сказу честно я не практикую полноценно постоянно, полноценная практика бывает редко, но вседга с утра найду время на утреннюю 20 минутную "включающую" меня в ритм)))
1. До курса (до того как я узнала о бандхах и наули) у меня было опущение матки после двух родов... сейчас эта проблема ушла)))
2. У меня остеохондроз поясничного отдела позвоночника, раньше "приступы" боли сопровождали меня ежедневно... спустя 4-5 месяцев занятий и приминения тех ЗНАНИЙ что я получила на курсе, боли пошли на убыль... а сейчас боли бывают крайне редко ( раз в 4 месяца, а тои реже).
Я "сжилась" со свои телом, я его теперь слышу и понимаю. Иногда ловлю себя на том, что непроизвольно "отстраиваю" своё тело в пространстве, при чём не важно где я нахожусь)))
Та информация, что была на курсе до сих пор укладывается в голове, периодически пересматриваю и перечитываю, и каждый раз смотрю и воспринимаю информацию по новому.
Огромное спасибо!!!
❤️
Понедельник 21:38
Вы научитесь:
Свободе движения
Видеть и понимать суть Асан.
Составлять тренировочные последовательности с учетом своих конкретных задач или задач ваших учеников.
Йога- грамотности
Понимать потребности своего тела.
Идентифицировать ощущения.
Базовым принципам Йогатерапии
Эффективности
У 99% моих учеников видимые и ощутимые изменения в теле наступают в течение от 2- недель до 1 месяца.
Получить доступ к курсу
"Сам себе Йогин".
Пакет без обратной связи преподавателя и разбора заданий/ техники асан
8 800 р.
"Практика с учителем".
Пакет с обратной связью - сопровождением преподавателя и разборами домашних заданий и техники ОТСТРОЕК асан
13 800 р
"Парампара - наставничество"
Пакет с сопровождением преподавателем, разборами домашних заданий и ОТСТРОЕК асан
+ 3 личных практики в Скайп со Светланой
21 800 р
Возможна оплата в 2 этапа:
50% - при регистрации на курс
50% - в течение 14 дней
Ценность и цена знаний и навыков
1- 2 месяца занятий в группе в Йога студии
10 походов на маникюр
10 сеансов массажа
Или
Ценные знания техник владения и регулирования тела навсегда.
Светлана Быковская. Все права защищены.
По всем вопросам обращайтесь по мейлу svetlayayoga@gmail.com